Загрузка...
Загрузка...
Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ). Узнайте, в норме ли ваш вес по отношению к росту.
Время расчёта: ~1 мин.
Введите рост
Укажите ваш рост в сантиметрах.
Введите вес
Укажите ваш вес в килограммах.
Получите результат
Нажмите «Рассчитать» — получите индекс массы тела и категорию (норма, избыток, ожирение).
Индекс массы тела (ИМТ) — основной показатель соответствия веса и роста, рассчитываемый по формуле: ИМТ = Вес(кг) / Рост(м)². Классификация ВОЗ: менее 18,5 — дефицит массы; 18,5-24,9 — норма; 25-29,9 — избыточный вес; 30-34,9 — ожирение I степени; 35-39,9 — ожирение II степени; 40 и выше — ожирение III степени. По данным исследований в Узбекистане, избыточный вес имеют около 30% взрослого населения, а ожирение — около 15%.
Пример расчёта для жителя Узбекистана: мужчина, вес 85 кг, рост 175 см. ИМТ = 85 / 1,75² = 27,8 — избыточный вес. Для нормы при росте 175 см вес должен быть 57-76 кг. Другой пример: женщина, вес 65 кг, рост 162 см. ИМТ = 65 / 1,62² = 24,8 — верхняя граница нормы. Калькулятор ИМТ мгновенно определит ваш показатель и подскажет, в какой категории вы находитесь.
ИМТ имеет ограничения: он не учитывает мышечную массу, костную структуру и распределение жира. Для спортсменов, беременных женщин, людей старше 65 лет и детей до 18 лет ИМТ может давать некорректные результаты. В этих случаях рекомендуется дополнительно измерить обхват талии: для мужчин норма менее 94 см, для женщин — менее 80 см.
По данным Минздрава Узбекистана, основными факторами избыточного веса в республике являются высококалорийная традиционная кухня (плов, самса, жирное мясо), малоподвижный образ жизни и недостаточное потребление овощей и фруктов. Программа «Здоровый Узбекистан» рекомендует регулярный контроль ИМТ для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний суставов.
Для комплексной оценки состояния здоровья рекомендуется использовать калькулятор ИМТ совместно с калькулятором идеального веса и калькулятором КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Здоровый ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 снижает риск хронических заболеваний на 30-50%. Введите ваш вес и рост — калькулятор покажет ИМТ, категорию и рекомендации по коррекции веса.
Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ). Узнайте, в норме ли ваш вес по отношению к росту.